Как восстановить режим сна?

[CardsMan]

Приветствую, форумчане, ща за несколько минут, сидя в толчке, напишу статью «как восстановить режим сна

»

Первый Шаг:

Ставим будильник на 8-9 утра и идем заниматься своими делами, пока не заснем


После того, как мы проснулись от будильника

(можете даже попросить кого нибудь разбудить вас)

Собираемся с силами и умываемся в холодной воде, после чего проводим день, как обычно

(будет такое лицо)

Результат:
Появляется сонливость, при помощи которой восстанавливаем режим


Если в итоге вы засыпаете где-то ближе к вечеру, то тогда повторяйте перечисленные действия 2-3 раза, пока не придете к нужному результату

Всем удачи

​

 

[HennisonVsop]

Отлично! Теперь вообще не сплю B)

 

[CardsMan]

Отлично! Теперь вообще не сплю B)

Рад был помочь

 

[Jakkan]

Просто не спите сутки, и лягте спать во время которое вам нужно, все следующие дни вы будете хотеть спать в это время

 

[CardsMan]

Просто не спите сутки, и лягте спать во время которое вам нужно, все следующие дни вы будете хотеть спать в это время

это довольно трудно, легче просто поспать и проснуться пораньше, чем не спать весь день

 

[Torsten]

сколько срал?)

 

[CardsMan]

сколько срал?)

Минут 10)

 

[Xanthias]

Мне мелотанин помогает, всё остальное вообще нет.

 

[Malkiel1337]

Самое лучше это просто переждать не спать лучше нечего нет (А холодная вода ну такое вы устанете обливать себя водой холодной) лучше тогда просто обычная вода и не спать чтобы уснуть потом без сил и восстановит режим другого выхода нет

 

[CardsMan]

Самое лучше это просто переждать не спать лучше нечего нет (А холодная вода ну такое вы устанете обливать себя водой холодной) лучше тогда просто обычная вода и не спать чтобы уснуть потом без сил и восстановит режим другого выхода нет

я пробовал не спать сутки и в итоге просто вырубился в 8 утра, не работает это так

 

[hui_v_reduzah]

на самом деле хороший гайд, после лета многие так и не восстановили режим